BODY EVOLUTION: Movimiento Sostenible y Sustentable

"Todas las mañanas introduzco el Universo en mi vientre; si me atacas, atacas al Universo; y no puedes ganarle al Universo"

Morihei Eushiba

creador del Gendai Budo Aikido

En el marco de trabajar para un Mejor Uso de Uno Mismo, una de las consignas básica del Acondicionamiento Corporal Ki-Tao, es que la Postura, el Movimiento y la Actividad Neuro-Emocional de una persona, funcionen en situación de Ahorro de Energía.

Los contenidos KI-TAO se orientan a trascender el abordaje exclusivamente biológico del individuo, para ir a los canales mas profundos del Conocimiento, allí donde la Energia, el Músculo y el Movimiento alcanzan la Unidad. Unicidad que al sostener cada una de nuestras células con las hebras de la Holisticidad, crea las condiciones necesarias para la recuperación del Sentimiento de Totalidad. Cuando experimentamos este sentimiento, es entonces cuando verdaderamente habitamos nuestra Casa-Cuerpo, termino acuñado por Therese Bertherat para referirse a nuestra mismidad. Al hacernos cargo de ella, podemos reorganizar nuestro Mapa Corpóreo-Emocional hacia stándares mas Sustentables y Sostenibles en el Uso de Uno Mismo. La Sustentabilidad es una Meta-Habilidad de todo Sistema Natural y el Cuerpo Humano es un Bio-Sistema Natural. Gestionar y Administrar nuestras Emociones y nuestra Actividad Física desde una Cuota de Tao, facilita que dicha capacidad pueda ejercer menos forzadamente su función: mantener constante en el tiempo la vitalidad de nuestro organismo, así como sus procesos de funcionamiento. La Sostenibilidad se relaciona con nuestro Entorno ó Medio Ambiente Humano, y opera en 2 direcciones ↷

1) por una parte, es conveniente desenvolvernos en un Ambiente Libre de Amenazas (uno de los principios que promueve la Neurociencia) y, por otra parte

2) que nuestros ajustes casi permanentes a las Fuerzas Stressoras provenientes del Medio Ambiente Humano, no afecte substancialmente nuestra Saludabilidad Neuro-Física y nuestra Resiliencia.

Dichos ajustes puede bien provenir de nuestra Mismidad Resiliente. La Resiliencia es un Atributo de Plasticidad de los Organismos Vivos, directamente asociado a la interacción con el Entorno y sus diferentes Sistemas.  Pero para que este bio-mecanismo pueda ponerse en marcha, lo mas plenamente posible ante las diversas circunstancias de la vida, debemos necesariamente haberle creado condiciones previas, sostenidas en el tiempo, como lo es un Buen Uso de Nosotros Mismos como regla cotidiana. El término Resiliencia - que actualmente aplica también al Campo Emocional de cada individuo - fue acuñado por la Ecología y se define como "la capacidad de un sistema natural de absorber los cambios generados por el uso, sin cambiar substancialmente su configuración". Es una capacidad muy valiosa, en el caso de los seres humanos, para el rescate y auto-regeneración física y emocional, ante situaciones de stress post-traumático.

Si deseamos auto-restituirnos la inteligencia natural de nuestros movimientos, la estrategia es hacer foco en la Zona Media del cuerpo, constituida por un Centro de Energía y un Centro de Gravedad, lo cual desarrollo en la entrada "Body Evolution: Centro, Postura y Estructura".

El Centro Corporal es la guía natural de los movimientos de la estructura física. Organiza además, la energia, profundiza la ingesta de oxigeno, apacigua el exceso neuro-emocional, mejora la conciencia corporal y activa los cordones de energía, ya que estos nacen en la zona media y desde aquí se direccionan hacia el organismo en su conjunto. El rol fundamental del Centro, es la NO dispersión de la estructura y del pensamiento. Con un Centro Corporal Activo, la estructura fisica y el sistema neuro-emocional funcionan mas integradamente; este empalme detona la inteligencia del propio cuerpo para retomar posturas y movimientos en Saludabilidad, y de este modo, ahorrar energía en lugar de disiparla. Simultáneamente, estamos re-abriendo el acceso a las Energías Naturales que ingresan por los pies y la cabeza, optimizando con ello el Acopio de Energia en nuestro organismo.

Un Eje de Trabajo para el Buen Uso de Uno Mismo, es entonces, ser conscientes de nuestro Power House ó Centro de Energía, y de nuestro Centro de Gravedad ó Centro de Masa; ambos conforman nuestro Centro Corporal, el cual nos asiste para  ↷

a) movernos con precisión muscular y emocional, para b) ahorrar y acopiar energía.

c) centrar el sistema nervioso en el Centro Corporal ligado a d) incentivar la condición sutil → "mente ligera, espaciosa y abierta".

e) colocación progresiva de la respiración en la zona abdominal, favoreciendo una mayor ingesta de oxígeno y la calma del sistema neuro-emocional.  

Cuando la Estructura Física entra en Movimiento - deportes, caminatas, baile, entrenamientos - y además este abanico de actividades físicas es realizado desde el Bueno Uso de Uno Mismo, toda nuestra mismidad retorna a su Naturaleza Holística.  Es decir, a su Primera Naturaleza. La Originaria: donde el Ser Humano se percibe a si mismo como un Todo Unificado. Este retorno a nuestra naturalidad, favorece movimientos mas precisos, los justos y necesarios. Con ello evitamos, tanto lesiones como el desahorro energético. Expresado a la inversa, movernos Centradamente y con un Estructura Física Alineada tanto en su postura como en sus Ejes Externos, es compatible con el Ahorro Energético.  Somos una Estructura-Movimiento. Esta afirmación implica mucho más que considerarnos meros hacedores de actividades. Implica replantearnos el alcance de nuestro Auto-Conocimiento Corporal. Un aspecto clave para un Mejor Uso de Nosotros Mismos, es movernos centradamente. Nuestro cuerpo ha sido dotado con esta Inteligencia... pero... como está nuestra Propiocepción al respecto?... percibimos nuestro cuerpo como una fuerza natural inteligente? Percibimos nuestro cuerpo como una Estructura-Movimiento? En nuestros ancestros nómades el movimiento fue instintivo, natural; luego, la revolución industrial y la explosión urbanizadora, convirtieron a numerosos grupos humanos en autómatas del movimiento y en sedentarios crónicos. En la "cultura de la economy-mundo", la riqueza de la que ha sido despojado el ser humano no es de carácter material: ha sido despojado de la riqueza que significa el Movimiento Natural, el Movimiento a partir de la Consciencia de Centro. Y como si esto fuera poco, el cuerpo ha sido "guillotinado": la cabeza – sitio de privilegio occidental – se distancia del conjunto, se centrifuga (se fuga del centro), para vivir su propia neuro-realidad, mientras consume la energía del resto de los sistemas que nos componen.

Es la escena del hombre descompensandose a si mismo a través de la fragmentación que sufre.

La tarea .de Fitness-Ki-Tao se orienta a revertir esta practica reduccionista, separatista y fragmentaria,  y mostrar otra realidad substancialmente diferente⇛ un movimiento centrado, interconectado y expandido, tanto para las actividades de la vida cotidiana, como para la gimnasia física y la gimnasia neuronal.